現(xiàn)在越來越多的人在喝茶，喝茶已經(jīng)成為了人們的日常生活習(xí)慣。常言道：“喝茶，適口為珍”，除了適口，其實(shí)更重要的是身體能否受得住。換句話來說，我們要看體質(zhì)來喝普洱茶，只有喝對了茶才能更好的養(yǎng)生。好在普洱有生熟之分，可以適應(yīng)大多數(shù)人。
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1、忌空腹飲茶
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茶入肺腑會(huì)冷脾胃?？崭购炔杩上♂屛敢海档拖δ?，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等癥狀。\
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2、忌飯前后馬上飲茶
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飯前飯后20分鐘左右確實(shí)不宜大量飲茶，特別是飲濃茶。因?yàn)檫@樣做會(huì)沖淡胃液，影響消化。中醫(yī)認(rèn)為"苦寒必傷脾胃",過度飲茶首先會(huì)傷脾胃，"脾胃一傷，百病由生"."淡茶溫飲保年歲",飲淡茶、溫茶才更有利于身體健康。
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3、忌發(fā)燒喝茶
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茶葉中含有茶堿，有升高體溫的作用，發(fā)燒病人喝茶無異于“火上澆油”。減肥是需要堅(jiān)持的，但是在生病的時(shí)候，就不能再繼續(xù)減肥了。\
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4、忌經(jīng)期喝茶
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在月經(jīng)期間喝茶，可誘發(fā)或加重經(jīng)期綜合征。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
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5、忌潰瘍病人喝茶
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茶葉中的咖啡因因可促進(jìn)胃酸分泌，升高胃酸濃度，患有潰瘍的病人可能誘發(fā)潰瘍甚至穿孔。
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6、忌常年不洗茶杯，保持茶具清潔很重要
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有些常喝普洱茶的人喜歡茶杯里積有1層厚厚的“茶垢”，認(rèn)為這樣沖泡普洱茶才更有味。其實(shí)，茶垢對人體健康極為不利，它含有多種重金屬物質(zhì)，在飲茶時(shí)帶入身體，阻礙營養(yǎng)的吸收，還含有某些致癌物質(zhì)，故應(yīng)及時(shí)清洗普洱茶具內(nèi)壁的茶垢，以免其危害健康。
7、不根據(jù)體質(zhì)選擇不同茶葉
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普洱茶有生熟之分，腸胃不好的人不宜喝生茶。其中陽盛體質(zhì)、血瘀體質(zhì)是不適宜飲用熟茶的。因?yàn)殛柺Ⅲw質(zhì)的人多表現(xiàn)為形體壯實(shí)，面赤煩燥，脈細(xì)澀或結(jié)怠。
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所以有部分朋友說喝過普洱熟茶會(huì)感覺上火、嘴上起泡、臉上長痘痘、便秘等，建議此種體質(zhì)可以經(jīng)常飲用生茶，還能夠起到緩解上述癥狀的作用。
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如果實(shí)在喜歡飲用熟茶，可以沖泡時(shí)加一點(diǎn)杭白菊、荷葉、決明子等清熱解毒的東西，沖泡方法上用快速?zèng)_泡的方式，茶湯也宜淡不宜濃，白天亦可配一點(diǎn)生茶飲用，達(dá)到茶性上的平衡。
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相反的，陽虛體質(zhì)、血虛、氣虛體質(zhì)的人則適宜飲用熟茶，陽虛、氣虛、血虛體質(zhì)多因陽氣不足,臟氣功能衰弱所致。
